Hur man lagar mat i PEAK: Livsmedelsguide

Att laga mat och äta i PEAK är nyckeln till att överleva klättringen. Hunger sänker din maximala uthållighet, så du måste leta upp eller plundra mat och sedan tillaga den vid öppen eld som lägereldar eller på platsen där planet kraschade. Att laga mat en gång ökar staminaeffekterna, men överkokning bränner den och kan förgifta dig. I spelet finns 19 ätbara föremål, och det kan vara annorlunda när det gäller matlagning. Förpackad mat behöver inte tillagas, men förgiftade föremål förblir farliga även när de tillagas.
Här är en snabb PEAK-matguide som hjälper dig att hålla dig vid liv. Jag har testat vad som fungerar och vad som bara tär på uthålligheten. Om du inte förstår dig på mat och matlagning tidigt kommer din klättring att ta slut snabbt.
Hur man lagar mat i PEAK
Att laga mat i PEAK är enkelt. Håll matvaran nära en öppen låga - en lägereld, en bärbar spis eller till och med elden från flygkraschen - och interagera för att tillaga den. Kokosnötter, bär, svamp och annan mat kan tillagas. Tillagningen ökar hur mycket stamina maten återställer (upp till 66% mer om den tillagas en gång).

Om du tillagar något två gånger förlorar det bonusen och går tillbaka till det normala. Om du tillagar det tre gånger bränns det och förgiftar dig.
Du kan inte tillaga förpackad mat som trail mix eller motgift - dessa kommer färdiga att användas. Tillagning tar inte heller bort giftet från dåliga bär eller svampar. Det ökar bara deras uthållighetsavkastning.

Komplett matbord
Det finns för närvarande 19 ätbara föremål i spelet. Du hittar mat i bagage, träd, buskar eller som växer upp ur marken.
Här är den kompletta PEAKs matbord och vad den gör:
Livsmedel Föremål | Effekt | Hur man lagar mat |
Kokosnöt | Återställer uthållighet (x2 halvor) | Kan tillaga halvor en gång |
Röda krispbär | Säker, liten uthållighetsåterställning | Kan tillagas en gång |
Gröna krispbär | Giftigt, uthållighetsökning | Fortfarande giftigt vid tillagning |
Medicinsk rot | Läker skador | Kan tillagas |
Knappsvamp | Giftskada över tid | Fortfarande giftig när den tillagas |
Knubbig svamp | Säker att äta | Kan tillagas |
Blå berrynana | Stamina + skalrisk om den tappas | Kan tillagas |
Grönt kungsbär | Hög uthållighet, lite giftigt | Fortfarande giftigt när det tillagas |
Kluster av svamp | Säkert svampkluster | Kan tillagas |
Gult kungsbär | Giftskada över tid | Fortfarande giftigt när det tillagas |
Honungskaka | Stor stamina + bonus stamina | Kan tillagas (riskabelt att få tag på) |
Gult vinterbär | Säkert | Kan tillagas |
Orange vinterbär | Säkert | Kan tillagas |
Trail Mix | Stillar hunger | Kan inte tillagas |
Sportdryck | Bonus uthållighet | Kan inte tillagas |
Motgift | Botar gift | Inte tillagningsbar |
Scout kakor | Påfyllning av hunger med flera användningsområden | Inte tillagningsbar |
Granola Bar | Påfyllning för hunger med flera användningsområden | Inte tillagningsbar |
Stor slickepinne | Oändlig uthållighet (kort), sedan utmattningsdebuff | Kan inte tillagas |
Marshmallow | Hungerpåfyllning, finns vid lägereldar på toppar | Kan laga mer om det finns tillgängligt |
Att laga mat minst en gång är användbart - bränn den bara inte eller överdriv det. Och om en matvara är giftig förblir den det även efter tillagningen.

Råd för nybörjare
Håll dig till kokosnötter i början. Det finns gott om dem på stranden, och varje kokosnöt spricker i två halvor - lätt att tillaga, lätt att förvara och ger bra uthållighet. Kasta dem bara hårt för att bryta dem öppna.
Undvik allt som är grönt eller spräckligt om du inte är säker på dess identitet. Om du är osäker på ett bär eller en svamp, lämna det. Om du vill ha mer hjälp med överlevnad i början av spelet kan du läsa vår PEAK-guide för nybörjare - där finns mer information om klättring och de nödvändiga funktionerna i början av spelet. Ha en trevlig resa.

PEAK-boomen
PEAK lanserades i juni 2025 och fick snabbt över 130 000 samtidiga spelare på Steam, enligt SteamDB, och två miljoner sålda exemplar på nio dagar! Det blev en av de mest spelade överlevnadstitlarna under månaden.
Kärnan i spelet är vertikal klättring - uthållighet, handtag och höjd. Men mat spelar också en viktig roll. Det är inte den huvudsakliga mekaniken, men den finns alltid där. Om du ignorerar den kommer du att förlora uthållighet, bli förgiftad och till slut falla. Du behöver rätt mat och rätt sätt att tillaga den om du vill ta dig till toppen.

Vitalii Diakiv skriver spelbloggar och guider med fokus på de senaste tillkännagivandena och spel som matchas med popkulturella fenomen. Dessutom bevakar han esport-evenemang som Counter-Strike 2, Marvel Rivals, League of Legends och andra.
Vitalii levererar djupgående spelnyheter och esportbevakning, med fokus på Fortnite, CS2, Marvel Rivals och LoL. Han sammanställer spelurvalslistor och upptäcker nya detaljer tillsammans med sina läsare. När han skriver nyheter söker han ämnen som väcker hans nyfikenhet; när han redigerar bloggar ger han en personlig touch med sitt eget perspektiv.







